世界一受けたい授業「走らなくていいランニング法」を増田明美が公開

世界一受けたい授業

2016年1月16日(土)  19時56分~20時54分

1時間目 増田明美【ますだ あけみ】先生

放送はまだなので

テレビを見たわけでは

ありません。

元マラソン選手の増田明美さんが

走らなくていいランニング法

とは矛盾しているとおもいますね。

そう走らないのにランニング?

という疑問があります。

これはあくまで管理人の

想像にもとづいた空想です。

日本女子マラソン界のパイオニア

増田明美先生の言うことです。

いい加減な話しではないと思います。

走らないでいい健康法のメリット

①三日坊主にならない!

走らなくていいので

室内でも可能。それも

番組予告を見れかぎり

有酸素トレーニングっぽいです。

外を走らなくてもよさそう

なので寒い冬でも大丈夫そう。

床を踏み鳴らしてどんどん

騒音がするようなトレーニング

でもなさそう。従ってマンションなどでも

下の階の住人さんから

クレームが出ないと思いますね。

そういう意味でも続けられる。

②ビギナーでも楽しく続けられる

簡単であることが条件。

始まりからきつくない

トレーニングっぽいです。

③走らなくていいランニング法

こういうトレーニング

夢のトレーニングです。

仕事後夜走るのは

女性にとっては少し危険も

伴いますね。

その点室内ではという事です。

世界一受けたい授業で

いきなり「走らなくていいランニング法」

増田明美さんのWIKIにも

どこにも情報は見当たりません。

過去に増田明美さんが

そういうトレーニング法を提唱

したという記録もありません。

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増田明美さんのトレーニング法

マラソン大会・駅伝大会の解説者として

出られるときは、出場選手の

個人個人について、情報をいろいろ

本当に地道に拾ってきて

発表しているのを

よく見られます。

饒舌に話す増田さんの口から

一切走らないでいいトレーニング

が出てこない。のは不思議なことです。

だってとはいいつつもマラソン選手は距離を

実際走らないとトレーニングに

ならないでしょう。

まとめ

ネット内で見つけた情報で

唯一走らないでいい

トレーニングを提唱されているのは

走らないランニング・トレーニング

2011/9/1

青山 剛

↑   ↑

この方です。

 

 

どうも内容からいえば、ランニング前の

体幹トレーニング

でスイッチをいれ

フォームを矯正し故障が少なく

ならないように行う準備体操

のノリですね。

あくまで準備体操??

 

おそらく、おそらくです

番組スタッフが青山さんの

トレーニング法を

見つけて、それを増田さんが解説する

というパターンぽいかなと

考えています。

 

増田明美オリジナルトレーニング法

ではない可能性が十分あります。

 

当日放送を楽しみにしています。

 

【授業の復習】

やはり増田さんのトレーニングも

走らなくてはいけないようです。

残念。

①ランニングを長続きさせるには

シューズ選びが大事だそうです。

ソールは厚めで自分にあったシューズ

を選びましょう。

②ランニングビギナー

毎日走らなくていい

時間を決めて走る

それがコツだそうです。

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