石原さとみの超美肌テクとは！クレンジングと食べ物から紹介した

１２月７日（水）19時00分～21時54分
1周回って知らない話　芸能界の気になる夫婦仲・コンビ仲…根掘り葉掘り3時間SP
で石原さとみは”地味にスゴイ!石原さとみ超美肌テク”

でVTR出演します。

マルハニチロが全国の20歳～59歳の女性1,000名に行った

「美容に関する調査」から、「美容のお手本にしたいと思う芸能人」

ランキング（自由回答形式）を発表。

石原さとみはランキング３位にノミネートされています。
石原さとみはスキンケアでどのような

ことに気をつけているのでしょうか？

 

石原さとみによると

お風呂上がりには汗をかいている状態でクリーム

を塗ると落ちてしまうので、化粧水を塗ってから

１分はど時間をあけ、クリームを塗るそうです。

 

過去に掲載されたインタビューによれば、クレンジングを丁寧に

徹底しておこなうこと。

保湿のためにココナッツオイルを使っているのだとか。

 

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石原さとみさんは

「スキンケアではずっと保湿ケアを大切にしていて、

化粧水、美容液の後に最近はココナッツオイルを使っています。

 

後、寝る時にも加湿器をつけて乾燥しないように気をつけています。

 

ボディケアは最近ピラティスに通い始めたとのこと。

 

身体のバランスや軸がちゃんと整ってきたのを実感できるので、

これからも続けていきたいと思っています」

 

 

しっかりとした自己管理が石原さんの美しさの秘訣。

もっとも女優のセールスポイントをよく

理解した女性と思えます。

 

石原さとみは雑誌のインタビューで、“美容の秘訣”として

お勧めしている”寝かせ玄米”をすすめていて

「石原さとみも溺愛！

もっちもちで旨み倍増“寝かせ玄米”が話題」

となったもの。

 

石原さとみは話題の寝かせ

玄米を食べて“体の内側からのキレイ”を

実践しているという話が紹介されていました。

 

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寝かせ玄米とは

寝かせ玄米とは、100%玄米、小豆、自然塩を圧力鍋で炊いて、

保温状態で3〜4日熟成させたもの。

これが玄米？と誰もが驚く、

もっちもちで甘くて旨味のある美味しい玄米ご飯です。

玄米が体に良いと知っていても“固くてパサパサで美味しくない”、

“炊くのがめんどくさい、難しい”という

理由で食さない人もいると思います。

実際、どんなに健康でも美味しくない食事では続きません。

寝かせ玄米は、寝かせて栄養価が

増える訳ではありませんが、

味が美味しく食べやすいので、

玄米食を続けられるようになります。

●玄米を食べるとどうしていいのか

「現代の食事は、戦後欧米化して、パン、白米、肉が中心となり、

ビタミン、ミネラル、食物繊維が激減しています。

これら栄養素はカロリーとは無関係であり、実際、

カロリー摂取は減っているのに、肥満や糖尿病が増えているのが現状。

玄米はそれだけで、必要な栄養素すべてが摂れてしまうほどの

完全食とされています。この玄米を全体の6割くらい食べるようにすると、

ある程度おかずに気を遣わなくても、健康な食事が出来てしまいます。

つまり、玄米は、白米と野菜を一緒に食べているようなもの。

非常に効率がいい食物です。

●どんな人にオススメ

「普段は玄米中心の“基本食”にして健康の土台を作り、

心をハッピーにしてくれる大好きな呑み食いである“快楽食”を

たまに大いに楽しむ、“メリハリ玄米生活”をオススメです。

まとめ

石原さとみのこのブームは

２年ほど前のブームなので

今日の出演で最近のブームが

どうなのか見てみたいです。

 

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