感情をうまく伝えられない人の5つの特徴!アンガーマネジメントから

アンガー2

感情をうまく伝えられない人の5つの特徴

感情はうまく伝えたい。

当然誰もが思うことです。

上手に伝われば、人間関係が

円滑にすすみます。

 

今回はアンガーマネジメント的

視点で感情をとらえてみたいと思います。

コミュニケーションの

円滑化に直結することです。

 

◎怒りを人や物のせいにする

だれだれのせいで・・・

例えば職場の環境のせいで・・・

自分の怒りの原因を人や物のせいに

すること。

 

こうすることによって怒りがいつまでも

おさまらず、さらに大きなものとなります。

また相手を責める言い方にも。

 

◎すべての人に八方美人

他者と本音でぶつかれない。

自分の考えとは別に

常に「いい人」を演じてしまう。

 

回りの人にも見透かされ

深い付き合いを避けられる傾向がある。

 

◎嫌われたくない

自分の想いより相手の想いを優先する。

従って自分の正直な気持ちが

伝えられなくなる。

 

◎怒りを溜め込み爆発させる

ある日突然

怒りの思いがつのる。

相手に対して突然感情を爆発させる

タイプと内側に溜め込んで

自分の心と体にダメージをうける

タイプに分かれます。

 

どちらにせよ周囲との関係は

悪化することになる。

 

◎言いたいことを言う

相手の意向を無視し言わなくてもいいこと

を常に言うひと。

 

これを続けると相手も傷つき

コミュニケーションを

閉ざしてしまう。

 

まとめ

いかがでしたか。

怒りは我慢しなくていいのです。

怒りを我慢して自分で抱え込んでいると

いつか我慢が出来ずに、

心が折れてしまいますよ。

 

怒りを抑えている自分のことが

嫌になったり、自己受容度が低くなる

人がいるので、我慢は禁物です。

 

むりに抑えるのではなく

上手に伝える練習をすること。

 

例えば、スーパーのレジなんかで

いきなり切れている人がいます。

 

こういう時は店員さんに

何がよくないのか

自分はどうしてほしいのか

それを筋道立てて

冷静に話すことです。

 

怒ることではなく

諭す・・・日本語でいえば

こういう言葉が

ふさわしいと思います。

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